Hablemos De Psicología Positva

 Felicidad Eudaimónica vs. Felicidad hedónica ¡Hola! Bienvenido al blog de esta semana, tras la lectura del capítulo vamos a analizar y contrastar los siguiente términos: Felicidad Hedónica y felicidad Eudaimónica. Si bien, hemos venido construyendo nuestra propia definición de lo que es la psicología positiva, últimamente hemos hablado mucho de la felicidad como tal. Con el conocimiento adquirido hasta el momento comprendemos que la psicología positiva no se trata de estar sonriendo y feliz todo el tiempo, sino en un estado constante de bienestar integral donde la felicidad juega un papel fundamental.  Si bien es cierto, la felicidad es sumamente subjetiva ya que lo que me hace feliz a mi puede ser muy distinto a lo que los hace felices a usted. De modo que estos dos términos nos ayudan a comprender a mayor profundidad la felicidad y cómo esta influye en nuestra vida. Así pues, cuando hablamos de algo hedónico se hace referencia a que el bienestar depende de las experiencias ...

 Felicidad y Bienestar Subjetivo     El capitulo de esta semana se centra en qué consiste la felicidad, que significa, que conlleva y cómo la definimos. Quiero que piensen en felicidad y cómo lo definirían. ¿Una tarea un poco compleja verdad? ¿Porque sera que nos cuesta tanto definir qué es la felicidad? Al leer esta capitulo me hice estas preguntas multiples veces y llegue a la conclusión que la respuesta es simple: porque la felicidad es subjetiva. Es decir, lo que a mi me hace feliz puede a que ustedes no, o puede que si pero con una diferente intensidad. Por lo tanto considero que la felicidad es un producto de nuestras acciones y experiencias vividas que fluctúan en intensidad según el suceso que lo produce.  Dicho esto me tome la libertad dejarles el siguiente video que desglosa que es la felicidad:  Para terminar el blog de la semana me gustaría preguntarles ¿Que es para ustedes la felicidad? ¿Que los hace felices? 

  Emociones vs. Sentimientos vs. Animo Cuando escuchamos las palabras emociones y sentimientos tendemos a pensar e inclusive utilizarlas como sinónimos. Sin embargo, es fundamental comprender las diferencia entre ambos términos así como su relación entre sí y con el estado de animo. Así pues, cuando hablamos de emociones nos referimos específicamente a la respuesta fisiológica inmediata al estímulo percibido. En otras palabras, podemos comprender las emociones como una sustancia química que se libera por todo el cuerpo y tipicamente dura seis segundos. En contraste, los sentimientos son un producto de las emociones ya que surgen a medida las internalizamos, convirtiéndose en sensaciones físicas y mentales. Por ultimo, el estado de animo es una mezcla de emociones y sentimientos, en otras palabras es un estado mental, físico y emocional semipersitente.  Ahora que comprendemos que estos tres terminos no son sinónimos nos ayuda a analizar porque son importantes en nuest...

Introducción a la psicología positiva 2.0 Si bien es cierto, a lo largo de los siglos, la psicología se ha desarrollado como una ciencia que se enfoca en curar las deficiencias, trastornos y problemas de las personas para mejorar su calidad de vida. Este capitulo expone como la psicología también se trata del estudio de las virtudes y fortaleces de los seres humanos ya que al final se considera el estudio de la conducta humana y sus comportamiento mentales.  Así pues, Sheldon et al. (1999), dicta que la Psicología positiva tiene como objetivo el comprender, probar, descubrir y promover los factores que permiten que las personas y las comunidades prosperen. Por lo cual, la esencia de la psicología positiva no esta exclusivamente en la felicidad de un individuo, sino en tres niveles distintos, los cuales se exponen a continuación:  La psicología positiva también se concentra en las experiencias positivas en tres momentos: Tomando en cuenta todo lo expuesto previamente podemos de...